1. ensuria.com
  2. Здоровье
  3. Здоровое питание
  4. Первый шаг к очищению организма
2 минут -Аа+
Выйти из режима чтения Перейти в режим чтения

Первый шаг к очищению организма

Если позволить организму полностью избавиться "от мусора” вследствие недобросовестного питания, произойдет практически чудо. Вам перестанет хотеться жирного, сладкого, соленого и т.п. Вас перестанет бросать из крайности в крайность и вы почувствуете, что у огурца тоже есть вкус, потому что в таком случае рецепторы тоже “очищаются”.

Все просто: когда человек правильно сочетает продукты, ест много зеленой пищи и параллельно очищает организм, у его тела уже не будет сильных перепадов энергии. Сигналы между мозгом и телом становятся сильнее и появляется возможность почувствовать, хорошо вы поели или нет.

Уровень сахара в крови не скачет, а это даёт спокойствие и ясность. Если вы попробуете, то будет так хорошо, что даже если захотите себя побаловать чем-то сладким, то ваше тело уже научится справляться с перепадами. 

photo-1584868792839-bff69783216a.jpg (133 KB)

На первых порах, нутрициологи советуют приучить себя к зеленым салатам, основа которых зелень и капуста. Смысл в том, что эти продукты подготавливают наш организм к приему новой пищи. Они подчищают то, что осталось на стенках кишечника и желудка от предыдущей еды, выметают застоявшуюся желчь, слизь и токсические соединения. Таким образом создается “подушка” перед приемом мяса и других продуктов, которые подверглись термической обработке.

Зеленые овощи усиливают моторику для переработки пищи. Например: Сначала едим салат (процентов 50 от порции), тщательно пережевываем, а уже потом к салату добавляем мясо и другую еду в сочетании с ним.

photo-1475332363216-323c9b7f1e81.jpg (75 KB)

Ежедневно человеку нужно употреблять минимум 250-300 гр. зеленых овощей - это прекрасное и легкое правило поможет вам чувствовать себя лучше.

Научно доказано, что “мусорная” еда вызывает тревожность и склонность к стрессам. Специалисты университета Лома Линды в США провели эксперимент и сформировали список таких продуктов. В перечень попали жирное мясо, фастфуд и жареная еда.

Вывод, который можно сделать: если соблюдать норму “зеленых продуктов" в своем рационе, то счастье просто неизбежно :)

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

  • Поделиться в

Популярные